소음인에게 이로운 음식과 주의할 음식은?

이로운 음식은 찹쌀·닭고기·인삼·대추·생강·꿀·명태·따뜻한 음식이고, 주의하면 좋은 것은 찬 음식·날것·돼지고기·맥주·찬 과일입니다. 다만 개인의 건강 상태·알레르기에 따라 다를 수 있습니다.

내 체질이 소음인인지 어떻게 아나요?

사상체질은 체형·기질·소화·땀 등 여러 요소를 함께 봅니다. 설문으로 경향을 확인하거나 전문가의 진단을 받는 것이 정확합니다. 사주 오행만으로는 단정하지 않습니다.

少陰人

신대비소(腎大脾小) · 비교적 흔한 체질입니다.

한눈에

신 기운이 크고 비위 기운이 작은, 섬세하고 차분한 체질입니다.

소음인은 상체보다 하체가 안정되고 전체적으로 마른 편으로 봅니다. 기질은 꼼꼼·섬세·내성적이며 차분하고 정이 깊습니다. 소심함이 걱정으로 가지 않도록 표현과 활동을 더하면 결이 따뜻하게 자랍니다.

비위가 약해 속이 차고 소화가 더딘 경향이라, 따뜻한 음식으로 속을 데우는 양생이 좋습니다. 찬 음식·날것·과식을 줄이고 규칙적인 식사로 소화를 돕는 것이 도움이 됩니다.

소음인은 어떤 체질인가요?: 신대비소(腎大脾小)의 체질입니다. 신 기운이 크고 비위 기운이 작은, 섬세하고 차분한 체질입니다. 소음인은 상체보다 하체가 안정되고 전체적으로 마른 편으로 봅니다. 기질은 꼼꼼·섬세·내성적이며 차분하고 정이 깊습니다. 소심함이 걱정으로 가지 않도록 표현과 활동을 더하면 결이 따뜻하게 자랍니다.
소음인에게 이로운 음식과 주의할 음식은?: 이로운 음식은 찹쌀·닭고기·인삼·대추·생강·꿀·명태·따뜻한 음식이고, 주의하면 좋은 것은 찬 음식·날것·돼지고기·맥주·찬 과일입니다. 다만 개인의 건강 상태·알레르기에 따라 다를 수 있습니다.
내 체질이 소음인인지 어떻게 아나요?: 사상체질은 체형·기질·소화·땀 등 여러 요소를 함께 봅니다. 설문으로 경향을 확인하거나 전문가의 진단을 받는 것이 정확합니다. 사주 오행만으로는 단정하지 않습니다.

내 체질이 소음인인지 설문으로 확인하고, 체질·사주·일진에 맞춘 섭생을 받아보세요.

사상체질은 건강 양생의 참고 틀이며, 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 출처: 이제마 『동의수세보원』 사상의학 통설.