사상체질(四象體質)

사상체질은 이제마 『동의수세보원』의 네 가지 체질 분류입니다. 장부의 대소에 따라 체형·기질과 이로운 음식이 다릅니다. 단정이 아니라 경향으로 읽으세요.

오늘 · 2026년 7월 28일 (화)

오늘의 절기 양생

대서에는 오행 화, 중심 장부 심의 기운이 깨어납니다. 황제내경 「사기조신대론」은 계절의 기운에 몸을 맞추는 양생을 말합니다.

양생 — 혹서기입니다. 정양(靜養) — 무리 없이 호흡을 진정시키세요.
피할 것 — 무리한 발한 — 땀으로 진액을 잃지 마세요.

절기 양생은 모두에게 공통인 계절 가이드입니다. 같은 절기라도 사상체질(태양·소양·태음·소음)에 따라 이로운 음식·생활이 달라집니다 — 아래에서 내 체질을 확인하세요.

내 체질이 궁금하다면? 설문으로 경향을 확인하고 체질 맞춤 섭생을 받아보세요.

사상체질은 건강 양생의 참고 틀이며, 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다.